川越市の理学療法士による
自費リハビリ・パーソナルトレーニング
コンディショニングジム ブルーフィット

「自分のペースで健康のための運動を自由に行うトレーニング」

「理学療法士が作った運動メニューで安全に体力・姿勢・健康を改善」

〇自分のペースで自由に運動したい方におススメです

〇大型ジムが苦手な方でも安心です

〇専門家にプログラムのアドバイスがして欲しい

〇年齢や体力に合わせたトレーニング

〇腰痛・肩こり・膝痛予防にも対応

【内容】　　

昼の時間

・少人数・予約制

・1回50分

夜の時間

・開始時間自由
・目安：1回60分程度

理学療法士が作成した運動メニューをもとに、
ご自身のペースでトレーニングを行うプログラムです。
腰痛・肩こり予防、体力維持、姿勢改善などを目的としています。

50分の流れ（例）

① 姿勢チェック
② ストレッチ
③ 体幹トレーニング

④ 筋力トレーニング
⑤ バランストレーニング
⑥ 有酸素運動

⑦個別アドバイス、自主トレーニング指導

【料金】

月4回　昼｜6,050円

  　　　夜｜6,600円

①70代のセルフトレーニング

転倒予防や歩行能力の維持を目的としたトレーニング。

無理のない運動で健康維持をサポートします。

②50〜60代のセルフトレーニング

膝痛・腰痛予防や体力維持を目的としたトレーニング。

日常生活を楽にする体づくりを目指します。

③40代のセルフトレーニング

姿勢改善・体幹トレーニングなど、

仕事や日常生活を快適にする運動を行います。

本格的なトレーニングも可能です。